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打呼噜教授为您揭秘

2012/5/23 14:45:22      点击:

由于现代人作业压力大,通常在许多时分都睡欠好,睡觉的质量也很差,就拿睡觉打呼噜来说,许多人都以为这是一个普遍存在的表象,阐明睡觉睡得香呗,可是咱们却没有意识到打呼噜也是一种损害身体安康的睡觉疾病
      睡觉呼吸妨碍门诊主任杨志诚博士提示咱们,打呼噜可不代表睡得香,由于鼾声震天的人很简单呈现白日疲惫、记忆力降低、性情改动、性功能减退等表现,若是成年人在有鼾症的一起还伴有“高血压、冠心病、糖尿病、脑梗塞”等并发症,会比单纯鼾症患者更易呈现睡觉呼吸暂停、喘息、夜尿增多、肢体挣扎、憋醒等表象,严峻的患者可发作夜间猝死。
       看到这么多的打鼾的损害,还真是有点后怕。我和老公成婚这半年来,他每晚睡觉都打呼噜,一直以来我都觉得老公睡觉打呼噜是由于上班太累,打呼噜能消除他的疲惫感。但近来他不只鼾声雷天,经常伴有喘粗气的表象,睡觉质量十分差,醒后总感受头痛、很容易贪睡,好像状况不太好。我看到杨志诚教授也说鼾症是一个不容忽视的要挟,并且有查询显现,中国成年人鼾症的患病率高达28.4%,全国每年与鼾症直接有关的逝世人数为3000人左右。看到这个可怕的数字,我忧心重重,真是不能小看这打呼噜啊,它会对人体安康发生许多损害,一不小心就会给咱们形成严峻的结果。以下关于打鼾的3个小贴士希望能导致咱们的注意:
1、增强体育锻炼,坚持杰出的生活习惯
2、防止烟酒嗜好,由于吸烟能导致呼吸道表现加剧
3、采纳侧卧位睡觉姿态,尤以右侧卧位为宜